Гайд «Летнее питание» — это про лёгкость, вкус и нежную заботу о себе.
Лето — идеальное время, чтобы почувствовать себя энергичнее, активнее и красивее… Но часто всё идёт не по плану из-за жаркой погоды, отёков, перепадов аппетита и настроения.
Знакомо? Мне — да. Поэтому я решила собрать свой личный опыт, а также опыт сотен моих клиентов, и составить простую, но эффективную инструкцию — как прожить лето вкусно и с удовольствием, но избежать отёков и противных, прилипчивых килограммов. Здесь ты найдешь всё, что нужно — понятные рекомендации, 38 рецептов (от салатов до маринадов), лайфхаки как сочетать блюда между собой и чем их дополнять, а также — примеры использованных продуктов с фото.
В этом гайде — только вкусные рецепты и полезная информация, без воды и ненужных отступлений:
— как правильно подстроить питание под летний период (без набора веса, тяжести и упадка сил)
— интересные салаты для перекуса, которые не надоедают
— лёгкие, но сытные супы-пюре
— рецепты для рыбы, морепродуктов и птицы — вкусные, несложные и небанальные
— домашнее мороженое без сахара и лишних добавок
Гайд «Летнее питание» — это не просто сборник рецептов, а твой летний план заботы о фигуре, здоровье кожи и нервной системы.
